Trampolines para adultos, la mejor forma de mantenerse en forma y divertirse al mismo tiempo

Los trampolines para adultos se han puesto muy de moda ¿Por qué? Saltar en ellos es una actividad muy divertida y que ofrece muchos beneficios a tu salud. Es genial para perder peso, para ejercitar tus piernas y los glúteos,  y además mejora la capacidad cardiovascular y ayuda a generar endorfinas.

Comparativa de los trampolines para adultos para ejercitarte y pasar un buen rato

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¿Quién dice que los brincolines son solo para niños?

¿Quién no se acuerda de la felicidad que se siente saltando en un trampolín? Seguro que tienes recuerdos saltando en alguno de ellos de cuando eras pequeño. Es el artilugio favorito de todos los niños, y ahora mismo también de los más mayores ¿Por qué? Por todos los beneficios que se ha descubierto que tiene.

Muchas personas todavía desconocen los beneficios de usar un trampolín, y en ese caso no saben qué tipo de trampolín utilizar, cuál es el más adecuado para adultos o que pueden hacer cuando están subidos en él. Y tú ¿quieres averiguarlo? Lo que sí te aseguramos es que te vas a sentir mucho mejor.

Un adulto es más feliz saltando en un trampolín

Quizá pienses ¿pero de qué estás hablando? ¿Cómo es posible que saltar en un trampolín te haga más feliz? La explicación es muy sencilla, saltar en un trampolín es una actividad que si te dejas llevar y la disfrutas, activa la segregación de endorfinas, los químicos que mejoran el estado de ánimo.

De hecho, estudios aseguran que las sesiones regulares de saltos en trampolín ayudan a relajarte, y promueven y mejoran los patrones de sueño, con lo cual al despertar te sentirás más animada y con mejor energía.

También puede ser un gran aliado para ayudar en los casos de ansiedad, la depresión y el estrés al aumentar la cantidad de endorfinas liberadas por el cerebro. No te queremos vender la moto, no es la solución a estos problemas, pero sí pueden ser de mucha ayuda.

Por esta razón se dice que las personas que saltan en camas elásticas son más felices. No me creas, compruébalo.

5 razones para comprar un brincolín para adultos

1. Es super divertido

¿Te cuesta hacer ejercicio después de un largo día de trabajo? Esto no te pasará con una cama elástica. Si alguna vez has saltado en una, sabrás que es una fuente constante de diversión y risas. 

Cuando entrenas en una cama elástica, aunque trabajes de manera intensa y quemes grasa en todo momento, no te darás tanta cuenta de la dureza del trabajo como pasa con otro tipo de ejercicio. El tiempo vuela cuando uno se divierte, así que no te darás ni cuenta del tiempo. 

2. Tiene un bajo impacto.

Los ejercicios y el deporte de alto impacto como correr, pueden tener consecuencias negativas en tu suelo pélvico y tus rodillas. En cambio, saltar en una cama elástica, es una buena manera de añadir una rutina cardiovascular a tu entrenamiento.

El salto en cama elástica es un ejercicio cardiovascular que reduce el impacto en un 40%, así que serás menos propenso a lesionarte, sobre todo si tienes problemas en las articulaciones.

3. Elimina la grasa

Saltar en brincolín no solo es divertido, sino que practicar ejercicio en él puede ayudarte a quemar una cantidad importante de calorías.

¿Sabes lo mejor de todo? Una sesión de 10 minutos en una cama elástica puede quemar la misma cantidad de grasa que hacer una carrera de 30 minutos. ¿no te parece alucinante?

Pero eso no es todo, también pone en marcha tu metabolismo, por lo que tu cuerpo será capaz de procesar los nutrientes de manera más eficaz. 

4. Tus huesos estarán más fuertes

¿Sabías que saltar en trampolín fortalece los huesos? Según varios estudios la aceleración y desaceleración que provoca saltar en una cama elástica hace que el cuerpo interprete el movimiento como un aumento de la fuerza de gravedad y tus huesos se hacen más fuertes y más densos como respuesta al ejercicio.

5. Mejora tu equilibrio

Entrenando en la cama elástica, serás más consciente de tu centro de equilibrio, eso hará que te concentres en el mantenimiento de tu equilibrio, durante los saltos de altura y las posiciones difíciles. Cuanto más practiques estos saltos, más mejorarás en tus habilidades motoras y de coordinación.

¿Qué tipo de cama elástica para adultos elegir?

Eso dependerá sobre todo del uso que quieras hacer de tu cama elástica y del espacio que tengas en casa para ponerla.

Por ejemplo, si lo que quieres es dar saltos grandes, piruetas, y solamente saltar por diversión o hacer juegos en ella, un trampolín de tamaño mediano o grande, si tienes un jardín u otro espacio para ponerla, estaría genial.

Si lo que quieres es un trampolín para hacer ejercicio o no tienes mucho espacio en casa los mini trampolines son para ti. En ellos puedes hacer ejercicios muy variados y cuando acabes, puedes guardar el trampolín en cualquier rincón de casa. Este tipo de brincolines se han vuelto muy populares, de hecho se dan clases en los gimnasios y hay muchos famosos e influencers a los que se les ha visto practicar en ellos.

Prueba estos ejercicios para el mini trampolín 

Botar de un lado a otro

Si quieres quemar más grasa y fortalecer tu abdomen, muslos y glúteos, prueba saltar de un lado a otro de la lona en lugar de hacerlo solo de arriba abajo. Empieza en medio del trampolín y rebota desde la derecha o la izquierda hasta la parte central. 

Dependiendo del tamaño de la cama elástica puedes dejar más espacio en cada salto lateral, lo que mejorará tu agilidad y ayudará a ejercitar de manera más eficaz los músculos.

Bailar sobre el trampolín 

Mientras estás saltando sobre una cama elástica añade algún movimiento de baile y verás lo divertido que es.

Saltar a la cuerda

No es necesario usar una cuerda sobre el trampolín, basta con simular la misma actividad como si sostuviéramos una. De hecho en un trampolín pequeño podría ser peligroso.

Pon los brazos y las manos a cada lado de tu cuerpo y gíralos como si sujetaras una cuerda. Este ejercicio es muy completo ya que sirve para quemar muchas calorías como el salto de cuerda normal, pero con el beneficio de que tus articulaciones no sufrirán.

Pero esto no es todo, hay otro tipo de rutinas que puedes hacer, levantamiento de rodillas, ejercicios con pesas, hay un montón de vídeos que puedes encontrar en internet.

Salta de alegría con nuestras ofertas en brincolines para adultos

Como puedes ver, saltar en un brincolín puede ser una experiencia muy divertida y al mismo tiempo llena de beneficios para tu salud. Olvídate de todo lo que creías saber sobre ellos y únete a las miles de personas que ya están practicando con sus trampolines desde casa. 

¿Cómo puedes comprar el tuyo? Muy fácil, a través de nuestra tienda online de Amazon en los enlaces que tenemos preparados para ti. Estás a un clic de ver una magnífica selección de brincolines para mayores de las mejores marcas y las más profesionales a un precio estupendo y con unos descuentos que alucinarás.

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