Los tres mejores trampolines para practicar Jumping Fitness

Si todavía no tienes claro qué es el jumping fitness, este es el momento. Es una modalidad que tiene cada vez más fieles. No dejes pasar la oportunidad de ponerte en forma practicando desde tu casa con la guía tan especial que te hemos preparado. El caso es que no te vas a aburrir y cada día vas a tener más ganas de que llegue ese momento en el que te subes a la cama elástica y te dejas llevar entre saltos, trotes y bailes. ¡Súmate al dumping fitness y aprovéchate de sus muchos beneficios!

Comparativa de los mejores trampolines para practica Jumping Fitness

¿Quieres comprar un trampolín para hacer jumping fitness? Te lo ponemos fácil

¿Qué es el jumping fitness?

El jumping fitness es una tendencia que cada vez está más de moda en los gimnasios. Esta disciplina consta de sesiones de 60 minutos realizando ejercicios encima de una cama elástica. Muchas veces estos trampolines llevan una barra de agarre que te dará mayor estabilidad en tus movimientos y te ayudará a fortalecer la parte superior del cuerpo, brazos, espalda y pecho, debido a la tensión que generas.

Durante las clases de jumping saltarás sin parar durante una hora, variando el ritmo y la velocidad. Todo tu cuerpo se mantendrá activo. Eso sí, mientras te diviertes como su fueras un niño.

El jumping fitness y sus ejercicios son una combinación de saltos rápidos y lentos en intervalos que resultan muy intensos, mientras tu pulso va subiendo gradualmente. Si trabajas duro, ganarás en agilidad, potencia, resistencia y velocidad.

¿Cómo surge esta disciplina?

El origen de esta disciplina (jump fitness) es de 2001, cuando dos instructores de aeróbic en la República Checa, Bona Svodova y Tomas Burianek, quisieron experimentar. Empezaron agregando la cama elástica en sus rutinas, con saltos y ejercicios aeróbicos. Más tarde añadieron una barra como apoyo para realizar ejercicios más complejos y a día de hoy, este deporte se practica en 28 países alrededor de todo el mundo. Cada vez tiene más éxito y si lo pruebas no vas a querer dejarlo nunca.

¿Por qué debería hacer jumping fitness?

Y, ¿por qué no? Como todo deporte que se practica, los beneficios que te aporta el jumping fitness no tardarán en dar resultado y además con un plus de diversión que otros no te garantizan. Anótalos bien y compruébalos dentro de poco, ya verás cómo te sorprenderás de lo que has conseguido. Con el jump fitness te esperan todos estos beneficios:

• Activarás un total de 400 músculos al mismo tiempo. Por lo que a medida que vas tonificando vas perdiendo grasa.
• Vas a eliminar toxinas con el sudor haciendo cada uno de los ejercicios. Sí, si vas a sudar. No te escapas.
• La base de las clases de jumping está en controlar los movimientos mediante el núcleo central del cuerpo o core: abdomen, lumbares, pelvis y glúteos, a la vez que añades cambios de gravedad cuando realizas los saltos. Vas a ponerte en forma muy rápidamente.
• Es un buen ejercicio de cardio, pero sin deteriorar las articulaciones, ya que la cama elástica amortiguará cada uno de tus aterrizajes. Te ahorraras el impacto que éstas se llevan mientras corres o trotas en suelo duro.
• Tendrás más fuerza muscular y mejorarás la resistencia y el equilibrio.
• Tu sistema linfático se mantendrá fortalecido y por lo tanto tu sistema inmunológico. Así que disminuirá la posibilidad de tener alguna dolencia en el futuro.
• Tu sistema cardiovascular también saldrá fortalecido, de manera que tu ritmo cardiaco disminuirá incluso cuando estés en reposo. Percibirás que tienes más capacidad pulmonar. Te vas a sentir mejor que nunca.
• Mejorará tu estado de ánimo y aliviarás las épocas donde el estrés te pasa factura. Caerás rendido en la cama y nadie te despertará de un sueño largo y reparador.

¿Ya estás buscando dónde tienes las clases de jumping fitness más próximas?, es normal. Saltar en una cama elástica es mucho más provechoso de lo que te podrías haber imaginado y si a la vez pasas un tiempo agradable y entretenido, no hay más que pensar.

¿Realmente se queman calorías con este deporte?

Aunque saltar en una cama elástica sea un deporte de baja intensidad, no quiere decir que el jumping fitness lo sea. Tiene todas las ventajas que aportan los entrenamientos más suaves, pues al saltar en una lona y no en suelo firme no notas tanto esa fatiga y desgaste. Te sientes algo más ligero. Pero esto no quiere decir que sea una clase tranquila.

Si quieres trabajar duro y sudar, lo vas a hacer, con estos ejercicios de jumping fitness puedes llegar a una alta intensidad pasando por media, mientras realizas saltos y movimientos aeróbicos. Una combinación perfecta para la aceleración y quema de grasas. Así, que sí. Vas a quemar calorías, de hecho en una sesión intensa puedes llegar a quemar un total de 700.

Indispensables para practicar tus clases Jumping Fitness:

¿Dónde y cómo puedo realizar este entrenamiento?

Puedes realizar esta disciplina en un gimnasio donde se imparta. Las clases estarán dirigidas por un entrenador que normalmente seleccionará las canciones que sonarán de fondo mientras te ejercitas. Éstas irán coordinadas con los movimientos y marcarán el ritmo de la intensidad.

Los ejercicios que más se utilizan en una sesión de jumping fitness, son:

1. Calentamiento previo. Se empieza estirando y calentando los músculos como en cualquier deporte. Imprescindible para evitar lesiones y lograr un máximo rendimiento del cuerpo.
2. Trote o también conocido como jogging. Este ejercicio resulta mucho más agradable mientras lo practicas encima de una lona que cuando lo haces en el suelo. Tus articulaciones no se resienten. Se suele mantener una intensidad media a medida que avanza la clase, pero puede tener momentos donde se acentúe.
3. Baile aeróbico, aunque parezca un ejercicio ligero, no lo es y menos en una cama elástica. Pues tendrás que equilibrar tus movimientos mientras realizas la coreografía.
4. Ejercicios con pesas. Aunque no se hace en todas las sesiones, y es para niveles más avanzados, también está admitido. El peso se regulará con pocos kilos, mediante mancuernas o bandas elásticas. Eso sí, manteniendo siempre la esencia de la disciplina sobre todo para evitar accidentes en el trampolín.

Como ves no es muy complicado, puedes apuntarte y probar, aunque seguro que te gusta y ya te adelantamos que el precio de las clases de dumping fitness está al alcance de todos los bolsillos, además conforme avance el tiempo, poco a poco irás perfeccionando la técnica y podrás acceder a clases con más nivel. Donde el equilibrio o la resistencia ya no serán un problema.

¿Puedo hacer jumping fitness en casa?

La respuesta es sí, puedes hacer tus clases de jumping fitness desde casa, bien siguiendo una rutina que tú te hayas marcado o siguiendo videos donde el instructor te acompaña a través de la pantalla. Podrás hacerlo de manera gratuita o si en tu gimnasio tienen esta opción disponible, puedes seguirla cómodamente. 

Antes de empezar, ten en cuenta estas recomendaciones, ya que no vas a tener un entrenador contigo en el salón de tu casa para que te guíe a lo largo de clase.

1. Elige un trampolín o cama elástica para practicar jumping fitness que se adapte a tu peso y si lo adquieres con manillar mejor, así tendrás un punto de apoyo para no desequilibrarte.
2. Recuerda que antes del jump fitness tienes que tener espacio suficiente para poder hacer los ejercicios con libertad. 
3. Aunque practiques desde casa, es necesario que utilices ropa deportiva. Los movimientos que vas a hacer encima de tu trampolín de jumping fitness necesitan que puedas moverte con la mayor soltura posible. 
4. Si estás empezando en el jumping fitness, es importante que utilices zapatillas de deporte para ganar estabilidad. Cuando ya tengas algo de experiencia podrás hacerlo sin ellas. Es recomendable utilizar calcetines antideslizantes.
5. Este punto es muy importante. Si en algún momento empiezas a sentir malestar, no continúes con la sesión. No tienes al instructor contigo para que te diga exactamente qué tienes que hacer, por lo que la mejor decisión es que pares. 

¿Ya estás completamente convencido? Pues no lo dejes pasar, ve a comprar tu trampolín o apúntate a clases de jumping fitness. Dentro de muy poco tiempo estarás encantado con los resultados. Ya verás.

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Como sabes el jumping fitness está cada vez más de moda y ahora es más fácil que nunca poder practicarlo en casa sin necesidad de gastar demasiado dinero. De entre toda la comparativa que hay en el mercado hemos escogido entre los tipos de modelos de trampolines fitness más alabados por los usuarios y las marcas más profesionales del sector siempre teniendo en cuenta los mejores descuentos en especial para ti ¿Cómo hacerlo? Eso es más fácil todavía, solo tienes que acceder a tu tienda online de Amazon y seleccionar las herramientas que más te gusten. Si quieres opciones más baratas en la venta de estos productos es tan sencillo como escoger las opciones de segunda mano. No te puedes perder estos precios tan low cost. Comprar uno de los mejores trampolines jumping fitness para hacer ejercicios diversos y divertirte y además con estos precios es una pasada.